Sano movimento
L’esercizio fisico può essere un’ottima arma antistress: oltre a migliorare la circolazione, favorisce il rilascio di endorfine che possono darti una sensazione di energia ma anche di calma. Fai una camminata veloce, partecipa a un corso di fitness o vai in bicicletta. È un sistema perfetto per ridurre lo stress, sgombrare la mente e dare alla pelle il naturale splendore post-esercizio.